Como o alecrim pode melhorar o desempenho acadêmico?

A busca por maneiras de aumentar o desempenho cognitivo e acadêmico é constante, e um estudo recente aponta que a solução pode estar mais perto do que imaginamos.

Segundo pesquisadores da Northumbria University, no Reino Unido, o aroma do óleo essencial de alecrim pode melhorar a memória e, consequentemente, as notas em provas.

O que diz a ciência sobre o alecrim e a memória?

O estudo conduzido pela Dra. Moss e sua equipe investigou os efeitos do aroma de alecrim na memória de longo prazo e na capacidade de realizar tarefas mentais em jovens estudantes.

Os resultados mostraram que os participantes expostos ao cheiro de alecrim tiveram um desempenho significativamente melhor em testes de memória do que aqueles que não foram expostos.

Esse fenômeno está relacionado aos compostos voláteis presentes no óleo essencial de alecrim, como o 1,8-cineol. Essa substância pode aumentar os níveis de acetilcolina no cérebro, um neurotransmissor crucial para a memória e a concentração.

Por que isso importa para estudantes?

A memória de longo prazo é fundamental para o sucesso acadêmico. Seja na hora de decorar fórmulas, conceitos ou datas importantes, o processo de retenção de informações pode determinar o desempenho em provas e trabalhos escolares. O estudo sugere que algo tão simples quanto inalar o aroma de alecrim antes ou durante os estudos pode ser suficiente para melhorar o foco e a retenção de informações.

Como usar o alecrim para melhorar o desempenho acadêmico

Aqui estão algumas maneiras práticas de incorporar o alecrim na rotina de estudos:

1. Difusor de Aromas: Use um difusor com algumas gotas de óleo essencial de alecrim durante suas sessões de estudo. O aroma preencherá o ambiente, criando uma atmosfera ideal para a concentração.
2. Spray de Ambiente: Misture água com algumas gotas de óleo essencial de alecrim em um frasco spray e borrife no ar ou nos seus materiais de estudo.
3. Inalação Direta: Em situações de emergência, como minutos antes de uma prova, inspire diretamente de um frasco de óleo essencial.

Cuidados ao usar óleo essencial de alecrim

Embora o alecrim seja natural, é importante usá-lo com cautela:

• Evite o Excesso: Aromas intensos podem causar dores de cabeça ou irritação. Use apenas algumas gotas do óleo essencial.
• Consulte um Profissional: Gestantes, crianças e pessoas com epilepsia devem consultar um médico antes de usar o óleo essencial.

O alecrim é realmente um aroma que pode aumentar as notas?

Embora os resultados da pesquisa sejam promissores, é importante lembrar que o alecrim não faz milagres. Ele pode ser uma ferramenta complementar, mas o sucesso acadêmico ainda depende de fatores como disciplina, organização e hábitos saudáveis de estudo.

No entanto, se você está procurando um “empurrãozinho” para se destacar em provas ou aumentar sua capacidade de retenção, o alecrim pode ser um aliado natural e acessível.

Transforme o estudo em uma experiência sensorial

O estudo da Northumbria University traz uma nova perspectiva sobre como os sentidos influenciam o aprendizado. Incorporar o aroma de alecrim à sua rotina de estudos pode ser um jeito simples e eficaz de melhorar o desempenho cognitivo.

Fonte: https://www.dailymail.co.uk/health/article-4472560/Students-boost-exam-grades-smelling-ROSEMARY.html